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灵芝粉怎么吃最有效果

author:乔秀红灵芝孢子粉

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time:2020-07-23 16:06:59

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灵芝粉怎么吃最有效果

灵芝是一种比较高档的保健品,平时适当的吃些,对身体的调理是非常有好处的,不然能够提高免疫力,还有一定的防癌抗癌的功效,在预防多种疾病方面效果都不错,在吃灵芝粉的时候,要注意用法用量,要注意服用的最佳时间,只有这样才能够保证灵芝粉的保健功效。1、用量服用的用量要根据自身的体质而定,也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量,孢子粉也是有其规则的。市场上卖的规格一般是1克和2克装,建议是2克装的。

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调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况,建议一天服用4克,手术后调理的,建议一天服用6-8克,酒前酒后建议服用2-4克。2、服用时间为了更好吸收,空腹服用,建议在三个时间段服用,早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉,可以达到保肝醒酒的作用。3、器皿选择建议用杯底厚,杯壁薄的玻璃杯,能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。4、冲剂水的选择比较理想的是无污染的泉水、深层地下水,灵芝种植的地方在深山老林,用其生长的水冲出来,味道回甘。

也可以使用纯净水,不建议用自来水。5、水温的把控刚烧开一百度的水,对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说,具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候,不能用沸水进行冲泡,而是药用温水冲泡,85°--90°之间的水温最适合。6、孢子粉和水的比例灵芝孢子粉带有苦味,经过笔者试验,其与水的比例在150ml:1g的时候,综合性能最优。7、搭配蜂蜜部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦,咨询搭配蜂蜜吃是否可以。据笔者参考文献的研究,蜂蜜可以和百药,只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感,一般不要超过50°,可以先冲完灵芝孢子粉,等一会后再加蜂蜜。